GERIS: Patadas

        Mae geri (patada de frente): al dar la patada frontal, debemos mantener los hombros relajados para asegurar un buen equilibrio y un movimiento fluido.

La mano adelantada debe estar delante hasta haber completado la patada, y después cambiar al adoptar la postura correcta.

Mantener las caderas cuadradas durante la ejecución de la patada, haciendo que el pie sobre el que nos sostenemos apunte hacia adelante.

     Mawashi geri (patada circular): la patada circular es una de las patadas más espectaculares en el karate. Si su sincronización es perfecta, resulta muy difícil defenderse contra la misma, puesto que la rotación de las caderas produce una potencia considerable.

No obstante, si esta técnica no se ejecuta correctamente corremos el riesgo de lesionarnos la rodilla y la parte baja de la espalda, así como de sufrir torceduras en la ingle.

Estamos también abiertos a los contraataques del oponente, ya que el equilibrio será vulnerable y la defensa limitada.

      Yoko geri kekomi (patada lateral profunda): esta es una patada muy potente cuando se ejecuta correctamente. Es más lenta que las patadas laterales y que las circulares, por lo que se emplea principalmente de modo defensivo para ahogar ataques al aproximarse.

Hay que hacer intervenir plenamente a las caderas y al peso del cuerpo en la patada, o de lo contrario podríamos "rebotar” de nuestro objetivo, perdiendo el equilibrio y el impulso.

         Yoko geri Keage (patada lateral rápida (latigazo)): es una patada empleada para distancias cortas contra aéreas vulnerables del cuerpo, tales como la ingle, las articulaciones de las rodillas y de los brazos, así como contar las costillas y la garganta.

Se ejecuta con una sacudida curvada y rápida desde la rodilla. También aquí hay que tener los hombros relajados para que su ejecución sea efectiva. La cadera debe levantarse y retraerse con brusquedad al lanzar la pierna hacia delante y hacerla volver. Hay que tener presente que a cadera se levanta, y que no gira, de otro modo el recorrido de la patada se alteraría.

Es muy importante asegurarse de que la rodilla de la pierna que da la patada apunte siempre hacia el objetivo.

                 Ushiro geri  (patada hacia atrás): esta es la más potente de las patadas básicas. El pivote de 180 grados y el empuje hacia atrás de las caderas producirán un fuerte ataque.